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El equipo de CuidatePlus se reserva el derecho de descartar aquellas as que no considere ajustadas estos objetivos. Continuar Cancelar.

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Y por ello, para contrarrestarlo, se hace necesario trabajar la fuerza muscular con ejercicio. La geriatra Rosa López Mongilcoordinadora del grupo de trabajo de Alimentación y Nutrición de la Sociedad española de Geriatría y Gerontología SEGGtambién es de la idea de que no hay que esperar a sentir esa debilidad para ponerse a hacer pesas.

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Al contrario. Hay que comenzar cuanto antes. Hay que tomarse muy en serio el fortalecimiento del cuerpo con ejercicio físico, sobre todo de resistencia, y la alimentación de calidad, pero tampoco hay que hacer locuras.

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Es decir, no es una buena idea ponerse a levantar pesas de un día para otro sin la ayuda de un profesional y sin avanzar escaladamente.

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Importante: Debe aclararse que Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente.

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